2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Mange kvinner, som går til dachaen, stiller seg selv spørsmålet: er det mulig å gå ned i vekt i landet?.. Selvfølgelig er det mulig, fordi dachaen har et stort slankepotensial!
Å miste vekt i landet er et aksiom
Alle vet at om våren og sommeren går de fleste ned i vekt. Tre faktorer spiller en sentral rolle i dette:
- høy fysisk aktivitet;
- endringer i ernæring;
- nye hendelser og inntrykk.
Det er nok å "bytte" disse faktorene til en bevisst modus, og effekten kan økes flere ganger.
Bevegelse = vekttap
Det er usannsynlig at noen vil argumentere med det faktum at i landet er det en flott mulighet til å bevege seg fra morgen til kveld, noe som resulterer i at mye mer kalorier blir brent, noe som betyr at ekstra kilo går bort. Det er ikke nødvendig å motstå disse belastningene. Du trenger bare å sørge for at de er ensartede, det vil si at det ikke skjedde at bare ryggen og armene anstrengte seg for alle muskler, organer og systemer. Dermed bør belastningen i landet ikke være overdreven. Det skal gi glede og sunn tretthet, og ikke overdreven spenning og "falle av" armer og ben.
Det er grunnen til at unge mennesker så ofte bebreider den eldre generasjonen at "hvorfor jobbe hardt hvis alt kan kjøpes". Det er ikke nødvendig å jobbe hardt. Det er nødvendig å vokse litt, bare "for sjelen", og ikke for å gi alle de "utakknemlige" slektningene grønnsaker til vinteren.
Du kan få stor glede av livet i landet, men dette er bare mulig hvis du bruker alle mulighetene for livet på landet maksimalt - ikke bare grave sengene, men også gå, kommunisere med naboer, gå sopp, til elven, les - i et ord, nyt. Og jo flere muligheter du bruker, jo mer du beveger deg, kroppen blir energisk, musklene får tone, og du føler at du lever, og ikke bare "jobber" i sengene.
Vi spiser riktig
Livet på landet bidrar til riktig ernæring - hva man enn måtte si. For det første er det ingen supermarked med konditori innen en 3-minutters spasertur. For det andre er friske grønnsaker, frukt og bær fra deres egen grønnsakshage og hage så friske og velsmakende at de vil glede selv de som har glemt smaken av naturlige produkter på grunn av smakforbedrende midler og andre tilsetningsstoffer i moderne syntetisk mat. For det tredje er mat i landet helt sunn hjemmelaget mat (med mindre du selvfølgelig har tatt med deg halvfabrikat). Og den tilberedes veldig enkelt og enkelt - på et par minutter kan du "barbere" en salat, på ti til femten kan du lage gulasj av kyllingbryst, og å lage en vitaminsuppe er en oppgave for en student.
Verdiene til livet på landet
Ernæring påvirkes ikke bare av matens art. Det er så mange ting å gjøre på dacha at noen ganger glemmer du å spise. Men selv om du ikke glemmer det, er det ikke noe vi ofte lider av hjemme eller på kontoret, når vi spiser av kjedsomhet, unødvendig stress, ensformig rutineliv.
Derfor er livet i landet en flott mulighet til å bli kvitt mange dårlige vaner som hindrer deg i å gå ned i vekt. Først vil du spise sjeldnere. For det andre er bare sunne produkter tilgjengelig. For det tredje står du alltid opp tidligere i landet, noe som betyr en tidligere frokost. Det er få mennesker som ser på TV sent på kvelden i landet. På dagtid løper du så dårlig at det ikke er opp til politijaktene. Dette betyr ingen kveldsmat. Kort sagt, uansett hvor du ser - fra landets liv for figuren er det bare fordeler. Bli med oss!
Anbefalt:
Grønn Kaffe - Et Middel For å Gå Ned I Vekt
Vi lever i fantastiske tider. På den ene siden klager folk over lave lønninger og knappe pensjoner, på den annen side er reklame fylt med midler du kan gå ned i vekt på. Det ser ut til at det i samfunnet er en slags inkonsekvens mellom det virkelige livet og reklame. Videre oppdateres listen over vekttapsprodukter kontinuerlig. Nylig kom også grønn kaffe inn i det
Gå Ned I Vekt Før Nyttår. Del 1
Her om dagen bladde jeg gjennom sidene i dagbøkene til innbyggere og besøkende på "Asienda" og la merke til at temaet om å gå ned i vekt for dem, og for meg, for å være ærlig, langt fra er det siste i deres interesse. Selv Miss Hacienda -konkurransen er basert på nettstedet, takket være hvilken vinneren av ressursen vil bli identifisert som ikke vil kunne gå opp i vekt før nyttår 2015. I den forbindelse bestemte jeg meg for å dele min erfaring med lesere og min kunnskap om forskjellige måter å gå ned i vekt. Videre, korrigere vekttap, og
Gå Ned I Vekt Før Nyttår. Del 3
Å formulere et balansert kosthold for vekttap er det viktigste. Vi blir tykke som et resultat av feil inntak av feil valgt mat. Og det er balansen hennes som fungerer som en kraftig drivkraft for kroppen, som etterpå bare trenger å hjelpe til med å stabilisere vekten på flere måter
Gå Ned I Vekt På En Gang
Det er en fin måte å gå ned i vekt uten å slite ut dietter og stress. Gjør pusteøvelser! Ikke alle vet at det å puste riktig gjør underverker. Det er mange metoder for å hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre helsen din. Vurder den mest effektive
Bli Bedre Og Gå Ned I Vekt I Landet
Mange sommerboere besøker ubrukelig dyre treningsrom, idrettskomplekser for å forbedre fysisk form og helse hvis de har en sommerhytte. Tross alt kan tid på det perfekt erstatte timers arbeid med simulatorer. I tillegg bidrar dachaen og tilstedeværelsen av en miljøvennlig avling på den, uten kjemiske pollinatorer og nitrater, til å opprettholde en sommer-sommer diett, noe som vil bidra til å redusere vekten i løpet av tid
