10 Helsemessige Fordeler Med Muskat

2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44

Muskatnøtt er frøet til det eviggrønne Muscat -treet (Myristica fragrans), som er utbredt i tropiske land. Til tross for sin lille størrelse, er nøtter veldig næringsrike og gir betydelige helse- og skjønnhetsmessige fordeler

Muskatnøtt er et populært krydder som brukes i mange retter rundt om i verden. Det gir smak til retter og forbedrer smaken på maten. Nøtter kan kjøpes hele, som pulver eller som eterisk olje. Blant de nyttige komponentene i krydderet: kalium, jern, mangan, tiamin, folsyre, magnesium, kobber og vitamin B1, B6, etc. Nøtten er også rik på antimikrobielle, antiinflammatoriske, krampestillende, psykoaktive og afrodisiakum egenskaper. Alle disse faktorene gir dette aromatiske krydderet en lang liste over helsemessige fordeler. Her er bare noen av dem:

1. Bekjemper depresjon og angst

Hvis en person lider av angst eller depresjon, kan muskatnøtt være et flott naturlig middel. Forbindelsene myristicin og elimicin i muskatnøtt har milde beroligende egenskaper ved å aktivere nevrotransmitterne serotonin og dopamin i hjernen. Det hjelper også kropp og sinn å håndtere stress. Du må blande en klype muskatpulver i en spiseskje indisk stikkelsbærjuice (du kan bruke vanlig). Drikk midlet to ganger om dagen for å roe sinnet og redusere depresjon. Men ikke overdriv.

2. Forbedrer hjernens funksjon

Muskatnøtt er veldig gunstig for å opprettholde hjernefunksjonen og forbedre kognitiv funksjon. Antikkens romerske og antikke greske sivilisasjoner brukte muskatnøtt for å forberede en hjernetonikk. Forbindelsen myristicin bidrar til å forbedre hukommelse og konsentrasjon. Den samme forbindelsen hemmer enzymet som forårsaker Alzheimers sykdom. Det er nyttig å legge en klype muskatpulver til et glass varmt vann og drikke det en gang om dagen før sengetid.

3. Forbedrer søvn

Hvis en person ikke sover godt om natten, kan muskatnøtt hjelpe med å løse dette problemet. Magnesiumet i nøtter stimulerer produksjonen av serotonin, noe som resulterer i en følelse av avslapning og ro. Før sengetid bør du drikke en kopp varm melk blandet med en klype muskat. Alternativt kan du blande to dråper muskatnøttolje i to spiseskjeer olivenolje og massere inn i whiskyen før sengetid.

4. Lindrer smerter i ledd og muskler

Muskat inneholder mange essensielle oljer som har antiinflammatoriske egenskaper (myristicin, elemicin og eugenol). Dette gjør det nyttig for behandling av ledd og muskelsmerter. For å gjøre dette, bland litt muskatnøttolje med en baseolje (olivenolje eller vegetabilsk olje) og påfør de berørte områdene. Gjenta flere ganger om dagen. I tillegg, med regelmessig tilsetning av muskatnøtt til mat, kan betennelse og smerter også reduseres.

5. Behandler kviser

Dette krydderet kan også brukes til å behandle akne. Dens antioksidant natur bidrar til å bekjempe frie radikaler, noe som er viktig for å bekjempe akne. Egenskapene til muskatnøtt reduserer betennelse og hudirritasjon på grunn av kviser og gjør også akne merker mindre merkbare. Du må tilberede en pasta med like store mengder honning og muskatpulver, og deretter påføre det berørte området i 20 minutter. Deretter vaskes restene med vann. Gjenta en gang om dagen.

Alternativt kan du blande 1/2 ts muskatpulver med nok melk til å danne en tynn pasta. Deretter påføres det på akne i en halv time, og deretter vaskes huden med vann.

6. Forbedrer fordøyelsen

Muskat er bra for fordøyelsessystemet. I tillegg til å redusere symptomer på kvalme, oppkast, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, flatulens og diaré, kan det hjelpe til med å behandle Crohns sykdom. Mutteren øker utskillelsen av mage- og tarmsaft, og forbedrer fordøyelseskanalens helse. De essensielle oljene i den har en antimikrobiell effekt på fordøyelsessystemet. Det er nyttig å legge en klype muskat til supper og stuinger.

7. Holder tennene sunne

På grunn av sine antibakterielle egenskaper kan muskatnøtt effektivt bli kvitt skadelige bakterier i munnen for å forhindre tannråte og dårlig ånde. Det anbefales å blande litt muskatpulver med oreganoolje. Det er nyttig å pusse tennene med dette verktøyet flere ganger i uken. Alternativt kan du tilsette et par dråper muskatnøttolje til et glass varmt vann og skylle munnen med denne løsningen.

8. Øker immuniteten

Muskatnøtt øker immuniteten takket være tilstedeværelsen av mineraler og vitaminer som bidrar til dets antioksidanteffekt. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler som skader immunsystemet. Muskat er rik på kalium, kalsium, jern og mangan, som spiller en nøkkelrolle for å forbedre kroppens immunitet. Nøtten tilsettes melk, te, suppe.

9. Deltar i avrusning

Riktig avgiftning er avgjørende for god helse. For at leveren skal fungere godt, kan en mutter også være gunstig. Det fremmer eliminering av giftstoffer fra nyrene og leveren, forbedrer deres funksjon. Det høye antioksidantinnholdet i mutteren hjelper til med å aktivere enzymer i leveren som fjerner giftige forbindelser. Magnesiumet i dette krydderet er avgjørende for å avgifte celler og fjerne skadelige metaller fra kroppen.

10. Forbedrer mannlig libido

Muskat regnes som et godt afrodisiakum. Stort sett på grunn av eugenol, som har vasodilaterende og avslappende egenskaper. Magnesiumet i valnøtter inneholder magnesium og kalium, viktige næringsstoffer for produksjon av kjønnshormoner.

Viktige notater:

Ikke ta for mye muskat (ikke mer enn 1/2 ts per dag), da det kan være giftig i høye doser.

Overdreven nøtter i kroppen kan forårsake psykoaktive effekter og føre til problemer som hallusinasjoner og rus, ledsaget av intens kvalme, oppkast, diaré, hjertebank, svimmelhet og munntørrhet.

Oppbevar muskatnøtt i en lufttett beholder og vekk fra fuktighet, varme og direkte sollys for å unngå å miste aroma og smak.