Flere Helsemessige Fordeler Med Pinjekjerner

2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44

Pinjekjerner er det mest verdifulle produktet, nyttig både for helse og skjønnhet. Det er spesielt viktig å kjøpe det i den kalde årstiden, når kroppen trenger styrking og støtte

Deilige og næringsrike pinjekjerner kan brukes til å lage en rekke sauser, legge dem til salater eller konsumere dem som en frittstående matbit. Til tross for at dette produktet har en ganske høy pris sammenlignet med noen andre nøtter, er det verdt å bruke penger på det. Her er noen av fordelene med sedertre nøtter:

Energireserve

Snacking av pinjekjerner mellom måltidene vil gi en god energikilde i lang tid. I motsetning til søtsaker, som får energi til å øke raskt og deretter forsvinne like raskt, gir pinjekjerner en vedvarende økning i energi som vil støtte din indre styrke mye lenger.

Hjelper med vektkontroll

Det er funnet en forbindelse i pinjekjerner som stimulerer kroppen til å produsere et hormon som er ansvarlig for metthetsfølelse. Det er nok å spise en håndfull av disse nøttene for å forhindre sult, i tillegg til hyppige snacks og usunne snacks. Med regelmessig inkludering av pinjekjerner i menyen, ifølge studier, begynner en person å spise en størrelsesorden mindre mat enn han vanligvis spiste. Samtidig lider han ikke av sult og skader ikke helsen.

Støtter øyehelsen

Sedertre, som gulrøtter, inneholder betakaroten, som bidrar til å bekjempe UV-skader fra solen. Dette hjelper nøttene med å forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon som fører til synstap.

Anti aldring egenskaper

En annen fordel med sedertre nøtter er deres anti-aging egenskaper. Årsaken til dette er antioksidanter som finnes i kjernene, som er svært nyttige for å forhindre de tidlige tegn på aldring. Disse stoffene er i stand til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celleskade, noe som kan føre til slapp hud og rynker.

Jernkilde

Et annet pluss med pinjekjerner er at de er ganske "ladet" med jern. Det er et viktig sporelement som bidrar til normal blodsirkulasjon, regulering av nervesystemet og forebygging av anemi. I tillegg til jern inneholder disse nøttene kobber, noe som fremmer bedre absorpsjon av jern.

Fordeler for hjertet

Det høye nivået av enumettet fett gir grunn til å kalle pinjekjerner en supermat for å opprettholde vaskulær og hjertehelse. Å inkludere disse nøttene i det vanlige kostholdet ditt vil bidra til å forbedre blodstrømmen og redusere dårlige kolesterolnivåer. Dette naturlige produktet er en tilleggsleverandør av vitamin E og K, som også er viktige for hjertehelsen.

Rik på antioksidanter

Sedertre er gode kilder til antioksidanter som hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler og styrke immunsystemet. Dette kan bidra til å forhindre infeksjon og til og med utvikling av visse typer kreft.

Hudbeskyttelse

Kjernene inneholder vitamin E, som kan beskytte huden mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling og bidra til å opprettholde integriteten til hudcellemembraner. I tillegg hjelper sedertre nøtter med å beholde fuktigheten i huden, noe som er viktig for skjønnheten og helsen.

Hår skjønnhet

Vitaminer og mineraler som pinjekjerner er rik på, er gode for hårpleie. For eksempel er vitamin E og protein spesielt bra for helsen til tråder. De gir håret og hodebunnen næringsstoffer, beskytter trådene mot skade og forbedrer veksten.

Hjemmeskrubbe

Pinjekjell kan også være nyttig. En nyttig hjemmelaget kroppsskrubbe tilberedes av den. For å gjøre dette, ta omtrent en håndfull valnøttskall og samme mengde havregryn. Alle ingrediensene males grundig i en blender. Deretter tilsettes litt kokende vann for å lage en kremaktig blanding. Den skal sitte i ca 10-15 minutter for å svelle litt. I en varm form påføres produktet på kroppen med massasjebevegelser, og vaskes deretter av med vann. Denne skrubben oppdaterer huden synlig, mykner den og reduserer tørrhet og irritasjon.