2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
For å opprettholde god helse og unngå dehydrering, anbefales personen å regelmessig drikke flere glass væske om dagen. Men hva med de som ikke liker å drikke rent vann? Det er en løsning - tilsett en velsmakende og sunn ingrediens i væsken. For eksempel grønnsaker eller frukt
Kroppen vår er hovedsakelig vann. Hvis du drikker store mengder rent vann, vil huden din se hydrert og sunn ut, og kroppen din vil føle seg mye bedre. Det er nyttig for en person å drikke minst 7-8 glass rent vann per dag. Men ikke alle kan drikke rent vann i slike mengder. Det er flere måter å forbedre smaken på. For eksempel kan du legge til frukt, grønnsaker, urter i vannet for å mette det med aroma og frisk smak.
1. Grapefrukt
Når den tilsettes rent vann, smaker grapefrukt mye bedre. Det er spesielt nyttig å drikke vann med grapefrukt for de som drømmer om å gå ned i vekt. Grapefrukt er lav i kalorier, men høy i surhet. Ved å drikke vann med denne frukten, rik på fytonæringsstoffer - lykopen, betakaroten, vitamin A og C, antioksidanter, kan du opprettholde normal vekt
2. Druer
Druer inneholder store mengder antioksidanter. Tilsetning av druer til vann anbefales etter frysing av bær i isbiter. De gjør rent, klart vann til en fruktig druedrikk med svært få kalorier. Dette bæret inneholder mange vitaminer og sunne elementer.
3. Sitron
Sitroner er også kalorifattige, så å drikke sitronvann kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Sitronskiver syrer klart vann, oppdaterer det og gjør det til sukkerfri sitronade. Det er gunstig for å styrke immunsystemet og for hudforhold.
4. Jordbær
Hvis du legger jordbær i vannet, blir det søtt. Drikken gir deg liv og energi. Dette bæret er kjent for sine medisinske egenskaper - det hjelper med sykdommer i det kardiovaskulære systemet, diabetes, forstoppelse, hårtap, er tatt for å forbedre hukommelsen og bli kvitt kreftsvulster, senker aldring og holder huden glatt. Hage jordbær har lignende egenskaper.
5. Bringebær
Bringebær inneholder mye fiber, antioksidanter og vitaminer som er gunstig for helsen. Bæret senker kolesterolnivået i blodet, forhindrer utvikling av hjerte- og karsykdommer. Bær er sunne, både ferske og frosne. Ved å tilsette bringebær i rent vann kan du nyte en deilig og sunn drink. En god og velsmakende kombinasjon oppnås hvis bringebær blandes i vann med sitron.
6. Agurk
Agurk regnes som en veldig sunn grønnsak. Den inneholder en stor mengde B -vitaminer, komponenter som forhindrer utvikling av kreft, koffeinsyre, lutein. Agurk renser perfekt og forbedrer smaken av vann. Hvis du legger til noen stykker agurk i vannet, vil det smake godt og sunt. Dette vil gi vannet utrolig friskhet.
7. Kalk
Kalk er en av de populære ingrediensene i cocktailer og drinker. Det er også godt når det tilsettes vanlig vann. Blanding av lime med sitron og mynte gir vann som har en forfriskende smak og aroma av mynte-sitron. Og vann vil bli spesielt nyttig og velsmakende hvis du legger til limejuice. Drikken er lett, sunn og velsmakende.
8. mynte, timian eller estragon
Når du tilfører friske, velduftende grønne blader til rent vann, kan du nyte en forfriskende, behagelig drink. I sommervarmen kan du sette en drink i kjøleskapet, og etter en stund kan du få en utmerket, kaloriløs og aromatisk drink fra vanlig vann.
9. Oransje
En duftende og saftig appelsin kan forbedre smaken av rent vann sterkt. Det er mye søtere enn grapefrukt. Appelsin inneholder en stor mengde vitamin C, som styrker immunsystemet, har en positiv effekt på hele det indre systemet til en person. Den oransje drikken anbefales spesielt for folk som prøver å gå ned i vekt - bare noen få biter per glass vann, noe som vil gi den smaken av ekte fersk appelsinjuice.
Det er viktig å minne om at for helse er det bedre å bruke rent vann uten tilsatt sukker eller krydder. Søte eller salte drikker gjør deg tørst. Derfor er de beste og sunne påleggene for vann friske grønnsaker, aromatiske urter, frukt og bær. Husk å drikke vann og vær sunn!
Anbefalt:
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Jeg Blir Bitt Av En Flått?
Hvis du finner en flått som biter i kroppen din, ikke få panikk. For det første er det ikke et faktum at det er smittsomt, og for det andre, ved å ta de nødvendige tiltakene, kan du unngå problemer, selv med en virusinfeksjon
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Kan Fjernes Umodne
Ugunstig vær, sykdommer fører til en nedgang i gebyrene. For å få mer høst, høstes noen frukter ikke helt modne. Tenk på hvilke frukter og grønnsaker som kan høstes uten å vente på full modenhet
Hvilke Grønnsaker Kan Dyrkes I Skyggen?
Enhver hage inneholder lyse og skyggelagte områder som kan endres i løpet av dagen. Noen områder er imidlertid alltid fylt med sollys, mens andre stadig er i skyggen. I tillegg faller denne skyggen ofte fra strukturer som ligger i hagen. I dette tilfellet bør avlinger som paprika, courgette og tomater ikke plantes i skyggefulle mørke områder. Nesten alle andre grønnsaker, underlagt visse regler, vil gi sommerboeren en utmerket høst
Hvordan Tar Jeg Vare På Skjærebrettet Mitt?
Den finnes på hvert kjøkken og brukes nesten daglig. Men hvordan velger og steller du skjærebrettet ditt slik at det varer så lenge som mulig? Her er noen nyttige tips
Tidlig Modning Av Grønnsaker: Hvilke Skal Du Velge?
Det er perioder i hagen når sengene er tomme i påvente av frøplanter eller frøplanter av grønnsaker med lang utviklingsperiode. For å rasjonelt bruke dette området og samle flere avlinger, tar erfarne bønder dette stedet med tidlig modning av bladgrønnsaker. Dette er ikke bare gunstig, men også veldig nyttig, siden friske urter umiddelbart spises og kompenserer for mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, svekket i løpet av den lange kalde vinteren
