2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Mange vet om fordelene med vann med sitron. Har du prøvd å legge ingefær til vannet? Regelmessig inntak av denne drikken, ifølge orientalsk folkemedisin, er svært gunstig for helsen, styrker immunsystemet og forbedrer trivsel. Hva er fordelene?
Folkemedisiner med ingefær var opprinnelig vanlige i Sørøst -Asia, hvor det kommer fra. I mange århundrer ble det tilsatt te, til forskjellige retter, og de drakk vann med det. Ingefær er populær i dag, på grunn av overflod av næringsstoffer og mineraler (magnesium, kalium, kobber, etc.) i sammensetningen. Den er rik på vitamin A, E, C og har antibakterielle, antiinflammatoriske egenskaper. Her er noen grunner til å drikke ingefærvann daglig:
Beroliger magen
Dette er en av de viktigste fordelene med ingefærvann, som ble verdsatt av gamle healere. Ingefærvann er bra for magesmerter, oppblåsthet og gass. De helsemessige fordelene med ingefær kan redusere magekramper, diaré og kvalme.
Reduserer muskelsmerter
Ingefærvann er godt å drikke etter og under treningen. Dette vil redusere muskelsmerter etter trening og akselerere kroppsgjenoppretting. Dette skyldes de antiinflammatoriske egenskapene til ingefær.
Bra for hjernen
Ingefær inneholder en forbindelse som kalles 6-shogaol. Det reduserer effekten av kjemikalier som skader nevroner, og beskytter dermed hjernen mot giftige elementer og betennelse.
Forhindrer influensa
Å drikke ingefærvann daglig kan være en god forebygging mot influensa og forkjølelse. Dette skyldes det faktum at ingefær er kjent for sine soppdrepende og antivirale egenskaper som styrker immunsystemet. Og dette er hovedtrinnet mot beskyttelse mot influensa og SARS.
Letter hodepine
Vann i seg selv er et effektivt middel for lindring av hodepine, og det samme er ingefær. Ved å kombinere disse fordelaktige ingrediensene sammen, kan du lage en effektiv blanding for å redusere hodepine.
Reduserer risikoen for å utvikle hjertesykdom
Selv om forskningen på dette området ennå ikke er fullført, har mange forskere funnet en sammenheng mellom å drikke ingefærvann og redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom.
Hjelper mot morgenkvalme
Kvalme om morgenen er et vanlig symptom på tidlig toksisose. Det er veldig ubehagelig å tåle det. Et glass ingefærvann drukket på tom mage om morgenen eller om natten kan hjelpe til med å håndtere kvalme. Som vitamin B6, som ofte anbefales for gravide med toksikose, kan ingefær nesten umiddelbart redusere ubehagelige symptomer.
Reduserer smerter i leddgikt
På grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper kan ingefærvann, som tas daglig, lindre smerter forbundet med utvikling av leddgikt, gikt, slitasjegikt og revmatoid artritt. Denne metoden vil også være en god forebygging av leddsykdom.
Hjelper med å forhindre kreft
Det er planter og matvarer som ifølge moderne forskning bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreft. Ingefær er ikke den siste på denne listen. Selvfølgelig kan dette produktet ikke garantere fullstendig beskyttelse mot onkologi. Imidlertid kan det å drikke et glass vann med ingefær daglig redusere risikoen for å utvikle kreft, spesielt tykktarm, eggstokk, bryst, hud og bukspyttkjertel.
Normaliserer blodsukkeret
I seg selv har ingefær gjentatte ganger blitt inkludert på listen over matvarer som er nyttige for diabetikere og for å forebygge diabetes. Ingefær reduserer insulinfølsomheten og hjelper til med å frigjøre den, har en god effekt på stoffskiftet. Imidlertid bør folk som tar sukkerreduserende medisiner være ekstremt forsiktige med å spise ingefær, ellers kan blodsukkernivået synke kraftig, noe som er helsefarlig. Det beste alternativet er å drikke vann med litt ingefær.
Beskytter mot sollys
Selvfølgelig vil du ikke kunne beskytte huden din mot overdreven solbrenthet med ingefærvann alene: du må fortsatt bruke solkremer. Men ifølge studier kan ingefær absorbere skadelig ultrafiolett lys. Med regelmessig bruk av ingefærvann øker produksjonen av antioksidanter, som danner kroppens naturlige forsvar mot ultrafiolett stråling.
Anbefalt:
20 Grunner Til å Dyrke Nasturtium
Hvor lys, solrik og øm hun er! Nasturtium er en fantastisk blomst for å dekorere enhver hageseng. Men hun er god, ikke bare for sine eksterne data. Hva mer er denne blomsten bemerkelsesverdig for?
6 Grunner Til å Dyrke Filte Kirsebær
På slutten av 1900 -tallet ble filt kirsebær populært i Russland; det er spesielt elsket av sommerboere. Bli kjent med dyden til denne planten, og du vil plante en filt kirsebær i ditt område
7 Grunner Til å Kjøpe En Luftrenser
I økende grad kjøper folk luftrensere i husholdningsapparater. Hva er årsaken til deres popularitet? Er det ikke nok å bare lufte ut rommet eller støve det av? Vurder flere grunner til å starte en luftrenser hjemme
Blåbær: 5 Grunner Til å Vokse
I hagetomter holder bringebær, stikkelsbær og rips ledelsen. Avanserte sommerboere planter høye hageblåbær. La oss se hvorfor denne planten raskt blir populær i det siste
10 Grunner Til å Spise Jordbær
Vi kan uendelig snakke om fordelene med denne deilige bæren - "Queen of June". Selv om jordbær ennå ikke vokser i hagen din, bør du definitivt spise dem i sesongen
