2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Vinteren er ikke en grunn til å nekte deilige og slike sunne hagebær. Forsiktige husmødre må ha sendt flere beholdere med nyplukkede jordbær eller jordbær til fryseren om sommeren. I vintersesongen med forkjølelse og infeksjoner er bærsnacks en utmerket forebygging
Ifølge vitenskapelig forskning mister ikke frosne bær sine ernæringsmessige og fordelaktige egenskaper, praktisk talt ikke dårligere enn sine ferske kolleger. De er også rike på vitaminer og mineraler, og de kan til og med erstatte noen medisiner.
Bær når som helst på året er en deilig delikatesse som har en gunstig effekt på menneskers helse. Jordbær og jordbær er spesielt rike på vitaminer. Disse bærene inneholder nesten alle nyttige stoffer som har en gunstig effekt på menneskers helse. Derfor anbefales det å inkludere dem i kostholdet ditt i løpet av sesongen med forkjølelse og infeksjoner for å opprettholde helsen din i god form.
En duftende matbit uten ekstra kilo
Jordbær kan gi godt humør og en slank figur. I motsetning til andre bær, inneholder jordbær bare 1% organiske syrer, noe som kan forårsake halsbrann og oppblåsthet. Derfor kan dette bæret spises selv av de som lider av gastritt med høy surhet og kolitt, men selvfølgelig følger tiltaket.
Jordbær inneholder opptil 12% nyttige karbohydrater som fruktose og glukose. De har en gunstig effekt på stoffskiftet, gir en person mye energi. Jordbær er godt å spise på jobben, da de kan øke effektiviteten, fylle opp tapt styrke. Fruktose, som finnes i dette bæret, er mindre effektivt for å øke blodsukkernivået enn sukrose. Derfor er det ikke nødvendig å bekymre seg for ekstra kilo.
Hvis du vil gå ned et par kilo, må du inkludere dette kalorifattige bæret i kostholdet ditt. Jordbærdietten hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, samtidig som tilførselen av vitaminer øker. En gang i uken er det nyttig å ha en jordbærfastedag for restitusjon. Dette bæret kan selvfølgelig spises hele dagen hvis det ikke er allergi. Ellers må denne delikatessen utelukkes fra kostholdet ditt en stund, og deretter tas med måte og bare etter å ha konsultert lege.
Bær av glede
Takket være jordbær produseres nytelseshormonet endorfin i blodet. På grunn av dette fantastiske hormonet stiger humøret, og personen vil føle seg bra. Dette bæret inneholder bare en sjokkdose av vitamin C, som vil være en god forebygging av ikke bare forkjølelse, men også stress.
Takket være dette vitaminet kan en person lett takle spenning og gjenopplive arbeidet med gråceller i kroppen. Metabolismen normaliseres takket være mangan i jordbær. Generelt er det vanskelig å oppdage feil i dette bæret. Derfor elsker folk henne av en grunn. For større fordeler er det best å konsumere jordbær friske eller tint uten varmebehandling. Du kan legge den til morgensmoothien, frokostblandingen eller yoghurten. En veldig velsmakende dessert er laget av jordbær med fettfattig rømme eller cottage cheese.
Skogens skjønnhet fra hjertesykdommer
Jordbær, spesielt ville jordbær, høstet i juni i skogsglede, er ikke mindre nyttig om vinteren som om sommeren. Den inneholder mye fosfor, kalsium, jern, folsyre. De vil bidra til at myokardiet fungerer som det skal. Ved å inkludere dette bæret i kostholdet ditt, vil en person forsyne kroppen med de nødvendige næringsstoffene og vitaminene, som mangler så mye i den kalde årstiden.
Spesielt slik mat er nyttig for hjerte- og karsykdommer. Og også i tilfelle en person har ødem, som er forbundet med en funksjonsfeil i hele kroppen. I sesongen bør dette bæret spises en håndfull jordbær daglig for å forbedre hjertefunksjonen. Om vinteren er det nyttig å bruke det minst 2-3 ganger i uken for 50-100g.
Eteriske oljer fra jordbær vil fjerne salt og overflødig væske fra kroppen, noe som igjen vil lette nyrefunksjonen. Ekte jordbærjuice vil ha en gunstig effekt på tennene. Det vil styrke emaljen og tannkjøttet og også eliminere dårlig ånde.
Dette bæret inneholder mye karoten, som har en positiv effekt på syn og bloddannelse. Jordbær vil også gi deg en sunn hudfarge, fløyelsaktig og glatt hud. Derfor bør dietten inneholde ferske eller mosede jordbær med sukker. Hvis en person ikke spiser mat som inneholder karoten, har han en økt risiko for å utvikle konjunktivitt, nattblindhet og til og med glaukom.
Å unngå disse og mange andre "sår" vil hjelpe et mirakuløst bær - jordbær, som ikke bare er sunt, men også velsmakende. Ferske jordbær inneholder heller ikke en liten mengde pektin, noe som er bra for kroppen vår. Dette stoffet, hevelse i tarmen, absorberer skadelige metabolske produkter og bidrar til å fjerne dem fra kroppen. Overskytende kolesterol, som kan forårsake åreforkalkning, utsettes også for samme effekt som skadelige produkter. Takket være jordbær kan du hjelpe kroppen med å bli kvitt skadelige stoffer og fylle den med vitaminer.
Anbefalt:
Fordelene Med Fjellaske Og Høsting Av Frukt
Selv om fjellaska bærer frukt i august-september, kan bær plukkes mye senere. På begynnelsen av høsten blir de avskåret for lagring i rå tilstand, og nærmere november, da den etter de første frostene mister smaken av bitterhet - for tilberedning av vinterpreparater
Ny Teknologi - Fordelene Med En Induksjonstopp
Fremskritt står ikke stille, og det kom til kjøkkenene våre, eller rettere sagt, til komfyrene. Nye induksjonskomfyrer begynner sakte men sikkert å erstatte gass- og elektriske modeller som har tjent trofast lenge. Hva er fordelene med disse ovner, og hvordan velge retter for dem?
Litt Mer Om Fordelene Med Bananskall
Det ser ut til at du bare kan skli godt på den. Men det viser seg at bananskall kan bli en assistent i mange husholdnings-, kulinariske, kosmetiske og til og med medisinske spørsmål. Hvordan kan det være nyttig?
Fordelene Med Magneter For Planter
Et særtrekk ved planeten Jorden er tilstedeværelsen av et elektromagnetisk felt rundt den. Livet oppsto og utviklet seg under påvirkning av dette feltet. Ved å bruke den naturlige magnetismen på vår enorme planet, har folk lært å motta magnetisert vann. Slikt vann har en gunstig effekt på utviklingen av ikke bare menneskekroppen, men også på veksten av planter
Hva Er Fordelene Med Meitemark?
Meitemark på sommerhuset er alltid velkomne gjester! Disse ubeskrivelige skapningene gir store fordeler for jorden, fordi meitemarker ikke bare løsner den perfekt, men også beriker den merkbart! Det er derfor mange sommerboere ikke bare søker å bli kvitt dem, men tvert imot prøver å begynne å avle dem! Så hvorfor er dette nødvendig, og hvordan gjør du det riktig?
