2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Sommerboeren våknet om morgenen og løp først inn i hagen for å se om de ømme bladene av friske frøplanter plantet kvelden før hadde blitt spikret av nattregn; om det er en invasjon av snegler på ungkål; om bladene på den nylig sådd reddik har dukket opp. Løp mellom sengene, et sted han løsnet, et sted helte han mulch, et sted la han en tapp under en bøyd busk. Jeg kom tilbake til huset med en haug med fersk dill til frokost, og klokken var allerede lunsj
Funn av engstelige forskere
Det ser ut til at folk i dag bør være sunne, sprek, fordi livet har blitt mer velstående, mat og vitaminer er mer tilgjengelige, men det observerte bildet forårsaker ikke optimisme. Svekkelsen av folks immunitet, effekten av stress på nervesystemet vakte stor oppmerksomhet hos forskere som bestemte seg for å forske og identifisere årsakene til denne situasjonen.
Tenk på deres overraskelse når en av årsakene var at mange mennesker nektet fra den tradisjonelle frokosten i en rolig atmosfære, i sirkelen til sine nærmeste. Det viste seg at de menneskene som ikke har glemt opplevelsen fra tidligere generasjoner og starter hver morgen med frokost (naturligvis etter hygieneprosedyrer om morgenen) har utmerket immunitet, sterke nerver som ikke gir etter for stress.
Nødstatistikk og frokost
Akkumulert statistikk over trafikkulykker stemte også for frokost. Tallene viste tydelig at folk som ikke spiser frokost om morgenen er mer sannsynlig å komme i bilulykker.
Frokost og menneskelig forestilling
Jo mer nøyaktig den menneskelige hjerne fungerer, desto mer effektive blir resultatene av menneskelig arbeid. Og hjernens arbeid, som forskere har funnet, mislykkes uten frokost.
En person som begynner å jobbe uten å spise frokost, kan ikke konsentrere seg riktig om oppgaven. Han har rett og slett ikke den nødvendige energiforsyningen i kroppen for å gjøre jobben effektivt. Det viste seg at frokost spist om morgenen øker ytelsen til menneskekroppen med omtrent tretti prosent. Det nytter ikke å krangle med forskere.
Frokost mot fedme
Folk som nekter frokost for å gå ned i vekt villeder kroppen sin.
Naturen har skapt menneskekroppen med så presis og perfeksjon at alle prosesser i den er sammenkoblet. En person som står opp av sengen om morgenen og tror at kroppen hans er våken og klar til arbeid, er langt fra sannheten. For arbeid trenger kroppen energi, som tilføres av maten vi spiser. Jo før maten kommer inn i en person, jo raskere vil de metabolske prosessene som bryter ned fett begynne å fungere. Jo mindre sjanse for at fett må rynke i hofter og midje.
Huske:
Maten som spises til frokost blir spist av kroppen uten spor
Frokost kontra lunsjkalorier
De som nekter frokost føler seg sultne mye tidligere enn de som samvittighetsfullt spiste frokost.
Etter å ha kommet til lunsj, bruker de første, drevet av en sultfølelse, så mye som 400 kalorier mer (ifølge ekspertene som er involvert i å lage metoder for rasjonell menneskelig ernæring). Og de har mye mindre tid til å fordøye de ekstra kaloriene.
Folk som har spist frokost om morgenen har allerede brukt morgenkaloriene, og til lunsj vil de ta 400 færre kalorier. Nå forstår du fordelene med morgengrøt, en porsjon omelett eller et par kokte egg til frokost?
Frokost er nøkkelen til godt humør hele dagen
I tillegg til at maten du spiser til morgenmåltidet, som en magisk nøkkel, aktiverer hele menneskekroppen og setter den opp for en fruktbar arbeidsdag, vil en felles frokost med dine nærmeste belaste deg med godt humør. for en optimistisk bølge. En slik person er ikke redd for noe stress og depresjon.
Anbefalt:
Naturlige Luftrensere. Start
I moderne hjem er det mange nødvendige husholdningsartikler som ikke bare kommer en person til gode, men også avgir skadelige stoffer i luften. Fremtredende eksempler er: nytt linoleum, malte varmeledninger, elektriske apparater, møbler. Listen fortsetter og fortsetter. Vi blir hjulpet av visse typer innendørs planter, noe som bidrar til forbedring av plassen hjemme. Hvilke blomster gjør det best for denne oppgaven?
Perlehøns Med Aprikoser, "Yakutsk" -pai Med Omul, Myntekvass Og Honning Gresskarblad: Hva Du Kan Prøve På Festivalen "Golden Autumn"
Vi inviterer alle til en storslått ferie med høstmat! Fra 28. september til 7. oktober vil bønder fra forskjellige russiske regioner ta med seg de beste produktene til Golden Autumn gastronomiske festival. Moskva restauratører vil glede besøkende med de deiligste sesongbaserte rettene og drikkene. Menyen inneholder aromatiske supper, originale varme retter fra fisk, kjøtt og grønnsaker, en rekke bakverk, samt de deiligste varmende drikkene: fra te med sitronmelisse til gresskarlatte. På torget
Hemmeligheter Med Saftig Shawarma Med Ferske Grønnsaker
Så snart solen begynte å varme opp, ønsket jeg meg ferske grønnsaker. Inntil det øyeblikket din egen avling er høstet fra hagen din, er langt unna. Og prisene på ferske grønnsaker på tellerne til markeder og butikker biter fortsatt. Men for å lage en deilig og næringsrik matbit for familien din, kan du klare deg med svært få av disse dyre ingrediensene. Vi vil avsløre hemmelighetene til oppskriften på en deilig saftig shawarma med ferske hjemmestilte grønnsaker
Hvordan Gjøre Morgenen Kraftig?
Mange anser ikke morgenen som en hyggelig tid på dagen, fordi de må avbryte de søte drømmene sine og gå på jobb. Hvordan kan det være lett å våkne og gjøre morgenen kraftig?
Uventede Fordeler Med å Spise Med Hendene
Moderne mennesker spiser sjelden med hendene, selv om denne tradisjonen fortsatt eksisterer i noen kulturer. Utvilsomt er det mye mer praktisk å bruke bestikk, men å spise med hendene har sine fordeler
