Lære å Ta Vare På Føttene

2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44

Vi tar vare på håret, neglene, tar vare på ansiktet vårt og bena våre … Dessverre er det få som tar hensyn til beina som utrettelig beveger oss, opplever stress og gir oss et fullt liv. Som et resultat får vi sprukne hæler, åreknuter, liktorn, hevelse og andre problemer. La oss snakke om reglene for fotpleie i form av bad, og hvordan du gjør dem riktig

Fjern ødem, tretthet

Mange er kjent med betydningen av uttrykket "føttene summer", spesielt godt kjenner denne tilstanden til hælelskeren. Og også tretthet skyldes ubehagelige sko, lang gåtur eller arbeid "på føttene". Hva å gjøre?

Kontrastprosedyrer

Temperaturendring påvirker effektivt muskeltonen. Det trenger ikke å douses i et basseng. En enklere metode ville være å gni dine slitne føtter med isbiter. Det er bedre å lage dem fra buljonger med mynte, persille. Grønt er egnet tørket eller frosset fra sommeren. Det er godt å legge medisinsk kamille til buljongen. To stykker er nok for en prosedyre. Som et resultat av gnidning blir blodårene tonet, tilstanden til kapillærnettet forbedres, blodstrømmen øker, hevelsen forsvinner og kraften vises.

Toning bad

Lag et miljø for fullstendig avslapning: en sofa, en lenestol eller en stol med rygg. Du trenger et proporsjonalt basseng, slik at vannet dekker føttene helt og fortrinnsvis når anklene. Det er bra hvis du tilfører havsalt i vannet (vanlig vil også fungere), eterisk olje. Et par dråper lavendel, geranium, rosmarin er nok. Rosenblader anbefales for kvinner, mynteblader, pelargoner for menn.

I utgangspunktet skal vannet være behagelig varmt. Varighet - til det avkjøles, og du kan også øke avslapningstiden ved å tilsette varmt vann. Ved ødem anbefales det å tilsette eplecidereddik, med en mengde på et halvt glass til to liter.

Toner perfekt en infusjon av zest av en sitron / appelsin og 50 g tørr mynte. Infusjonen tilberedes raskt: etter å ha hellet kokende vann (2 l), kan den brukes etter 10 minutter. Varigheten av badet er 20 minutter. På slutten må du tørke grundig og massere med et håndkle, hender, ta tak i hælen og fingrene. Etter det anbefales det å bruke sokker laget av naturlig stoff.

Bli kvitt svette og lukt

Oftere enn ikke er overdreven svette i føttene ledsaget av ubehagelige "aromaer". I dette tilfellet, tilsett flere krystaller av kaliumpermanganat til badevannet, og oppnå en litt rosa farge. I den samme løsningen, slipp et par dråper eukalyptusolje, hell en tinktur av hvetegressrot (en spiseskje er nok til et basseng med 3-5 liter).

Etter å ha fullført prosedyren, ta på sokker, som er fylt med godt malt pulver av løvblad, rosmarin, kanel, appelsin / sitronskall. Du kan bruke lavendel, furu nåler, spisskummenfrø, kamille. Tilstedeværelsen av 2-3 ingredienser etter eget valg er tilstrekkelig. Legg den samme blandingen i en pose og legg den i skoene dine - lukten blir nøytralisert.

Den andre versjonen av badekaret med eikebark (100 g + 2 liter vann). Infusjonen lages, filtreres, bena oppbevares i 15 minutter. Effekten oppnås med et 2-3 ukers kurs, utført annenhver dag. Beina kan bli mørke.

Myke opp huden og bli kvitt sprukne hæler

Kvinneproblemer inkluderer sprekker og liktorn, oftest er det sommer, når beinet er åpent, ubeskyttet og mer sårbart. Huden stivner fra kontakt med sko og miljøet. Ved å utføre de riktige prosedyrene får du rosa hæler og myk hud. Så, noen oppskrifter, alle ender med en nærende krem på føttene.

•

Saltbad og ammoniakk. I en bolle med 2 ss. havsalt og 3 ss. n / alkohol tilsett varmt vann. Varighet 15 minutter, deretter mekanisk fjernet død hudvekst, harde calluses.

•

Et natronbad. For to liter vann tilsettes justert babysåpe (væske kan brukes), ammoniakk, natron. Alle ingrediensene er tatt i henhold til art. skje. Det anbefales å suge bena i denne løsningen i en halv time, og deretter fjerne det keratiniserte vevet.

•

Borsyrebad med hæl sprekker, utføres det før sengetid. Ta 4 ts for en liter vann. borsyre. Etter 15 minutter med å stå, tørker de føttene, smører hælene med vaselin, bandasjerer umiddelbart eller forsegler med gips, legger på en sokk. Om morgenen må du vaske føttene. Antall mottakelser er 4-5 ganger.

•

Mykgjørende krem vi bruker daglig før sengetid. Kjøp med salisylsyre for å forhindre sprekker og calluses. Bruk sokker etter påføring.

•

Vitamin E kapsler … Kjøp kapsler og gni innholdet i sprekker og problemområder.

•

Sprekk salve laget av oppvarmet olivenolje (40 grader). Ha 1 spiseskje i 100 g smør. bivoks. Rør til den er helt oppløst. Tilsett en teskje havtornolje og glyserin. Påfør på dampet hud før sengetid. Over må være en sokk.

Vi behandler soppen

Komplekset med aktiviteter inkluderer et fotbad med infusjon. For 2 liter - 4 ss. l. kamille, 1 hver - padderok og linfrø. Etter avkjøling er løsningen klar. Prosedyren tar 15 minutter og utføres annenhver dag.

Så, for å opprettholde god helse, en vakker gangart, vil du ikke bruke mye energi. Effekten av fotbadet er bevist og tar ikke lang tid. Ta vare på deg selv og ikke glem bena!