2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Det er umulig å nekte for at dataskjermen ikke påvirker øynene. Dette er åpenbart ikke bare for leger, men også for de som bruker mye tid på datamaskinen. Men hva om arbeid eller studier er forbundet med et langt tidsfordriv foran skjermen? Er det mulig å beskytte øynene i slike tilfeller?
Ofte ender alle forsøk på å beskytte øynene ved hjelp av spesielle briller eller kjøp av moderne skjermer, samt bruk av spesielle dråper, med at synet fortsatt er redusert, og det er behov for briller. Dette skjer selvfølgelig ikke over natt.
Hvis du tilbringer mange timer på en datamaskin på rad, blir øynene veldig trette, begynner å bli rennende og blir røde. Dette er tegn på at de har gjennomgått for mye stress eller rett og slett overanstrengt. Dette fenomenet forårsaker ikke bare lang tid på datamaskinen, men også øyeblikket bildet på skjermen består av flimrende prikker. De er usynlige for det vanlige utseendet, men samtidig sliter de og irriterer øynene.
Er det mulig å beskytte synsorganene mot effektene av skjermen? Ja, til tross for datamaskinens negative innflytelse på øynene, klarer mange å bevare synet. Hvis øyeapparatet er i god stand, er det ikke så lett å deaktivere det, selv ved hjelp av store belastninger. Det gjenstår bare å bringe det tilbake til det normale, for å styrke det på alle mulige måter - dette vil være den beste måten å redde synet fra påvirkning av en datamaskin.
Forebyggende tiltak
Først må du ta alle forholdsregler for å gjøre det så enkelt som mulig for øynene dine. En god skjerm av høy kvalitet, dens riktige innstilling i forhold til lys og programvare av høy kvalitet vil også komme godt med her.
Mangel på kontraster
Det er også nødvendig å ta hensyn til et øyeblikk som skarpe kontraster. Øynene liker dem ikke særlig godt. Det skarpe lyset på skjermen i et mørkt rom irriterer dem, så det anbefales ikke å bruke datamaskinen i fullstendig mørke; det er bedre å slå på ekstra belysning i rommet når du arbeider.
Pauser
Det anbefales at du tar korte pauser for øynene når du jobber lenge på datamaskinen. Bare 10-15 minutter hver 2-3 time kan gjøre mer for øynene enn spesielle dråper eller glass i et maske.
Nyttig gymnastikk
I disse minuttene er det best å gjøre enkel gymnastikk for øynene: bevegelser i blikket horisontalt, mens hodet forblir ubevegelige, sirkulære bevegelser i øynene, eller tegne dem et uendelig tegn - et horisontalt åtte. Alle øvelsene utføres minst 5-6 ganger. Slik trener øyemuskulaturen, blodstrømmen til øynene og utstrømningen øker.
Riktig næring
Ikke glem øyeernæring for å forbedre synet ditt. Alle vet at gulrøtter og blåbær, takket være mineralkompleksene de inneholder, kan, om ikke bedre synet, forhindre at det blir verre. Mat som inneholder Omega-3 fettsyrer gjør blodårene sterkere og mer elastiske og gir dermed øynene god ernæring. Lignende produkter inkluderer havfisk og sjømat. Tran er spesielt nyttig, men vanlig fiskeolje som blir introdusert i dietten vil gjøre jobben like godt.
Hvis synsskarpheten likevel begynner å bli dårligere, er det nødvendig å konsultere lege i tide. Parallelt kan du bruke ukonvensjonelle måter å forbedre synet, som er foreslått av M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Alle disse synsforbedrende teknikkene har blitt prøvd og testet med gode resultater, men krever regelmessig trening. Det må tas i betraktning at det må gjøres en innsats for å oppnå effekten.
Anbefalt:
Hvordan Beskytte Bunnen Av Et Jernfat Mot Korrosjon?
En jernfat for vann som brukes til å vanne stedet, vil sannsynligvis bli funnet på hver sommerhytte. Og i tilfelle denne fatet er laget av metall, kan eieren før eller siden møte et så ubehagelig problem som korrosjon som kan føre til sprekker eller hull i bunnen. Hvis noen allerede har prøvd å fikse slike feil, så vet han sikkert hvor vanskelig det kan være å gjøre, derfor er det mye lettere å prøve å forhindre korrosjon
Hvordan Beskytte Sengene Mot Kattens Triks
Katter er sannsynligvis de mest egensinnige kjæledyrene, som det ikke er noen barrierer og territorielle barrierer for. Når du tar en katt med deg til dachaen, må du ta hensyn til faktoren at den lat kan falle fra hverandre i solen midt i hagesengen eller blomsterhagen og skade plantene. I tillegg markerer hannkatter plassen med en spesiell hemmelighet og urin, noe som påvirker de dyrkede grønnsakene negativt. Og det er ikke alle triksene til våre lodne kjæledyr. Dette hundre vil fortelle deg hvordan du kan beskytte plantinger og bevare høsten
Hvordan Beskytte Planter Mot Langvarig Regn
For blomsteroppdrettere og gartnere forårsaker langvarig regn store problemer. Hvordan takle overflødig fuktighet i bakken, redde grønnsakshagen og blomsterbedene? Jeg vil liste effektive tiltak
Ta Vare På Tennene Dine Når Du Er Ung. Hvordan Beskytte Og Styrke Barns Tenner
Det er vanskelig å overvurdere bidraget fra omsorgsfulle foreldre til barns helse. Dette gjelder spesielt for tannhelse og munnhelse
Hvordan Beskytte Deg Mot Pæremøllen
Pæremøllen lever overalt og skader bare pæren. Dette insektet er spesielt ivrig i steppene og skogsteppene. Det er mulig og nødvendig å håndtere det, ellers kan tapet av den etterlengtede avlingen ikke unngås
