2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
For hårhelsen er det viktig ikke bare å passe godt på dem, men også å spise godt. Frukt i dietten er en god hjelp for hele kroppen. Men noen av dem er spesielt gunstige for hår
Det er forskjellige grunner til at menn og kvinner mister hår. Hos kvinner er dette oftest graviditet eller overgangsalder: de endrer hormonnivåer, noe som er en vanlig årsak til tynning og svakt hår. Hos menn forekommer hårtap oftest på genetisk nivå. Ifølge medisinske indikatorer kan forverring av hårvekst og tilstand påvirkes av: høyt kolesterol, høyt blodtrykk, stress.
Med tynt hår uten alvorlig ekstern påvirkning på dem (for eksempel cellegift), kan skallethet ta ganske lang tid - omtrent 15-25 år. I løpet av denne perioden kan du radikalt endre livsstilen din, forbedre helsen din og naturlig forhindre hårtap. I tillegg er det frukt som ifølge vitenskapelig forskning kan bidra til å styrke håret.
Hvordan kan frukt redde hår?
Skallingsprosessen er oftest forbundet med svekkelse av hårsekkene. Inntil nå er det ingen perfekt kur mot skallethet. Vitenskapen vet ikke hvordan man gjenoppretter hårsekkene for å fortsette hårveksten. Men forskere har oppdaget et enzym som kan få håret til å vokse raskt.
Det viser seg at noen bær og frukt, som tilhører den potente gruppen av JAK -blokkere, er rike på slike enzymer. Disse fruktene inneholder mye ellaginsyre, en kinasehemmer som kan bekjempe hårtap.
For å styrke håret, forbedre det og forhindre skallethet, må du spise følgende frukter:
1. Blackberry
Små bjørnebær er fullpakket med næringsstoffer. Deilige bær inneholder mye:
* Vitamin C (100 gram bær inneholder 35% av daglig forbruk).
* Fiber (100 gram inneholder 14% av anbefalt daglig mengde).
* Vitamin A, E, K.
* Vitamin B.
* Antioksidanter.
* Mineraler (kobber, mangan, kalium, niacin, folsyre).
Sammen med vitaminer og mineraler inneholder bjørnebær ellagsyre, som er ansvarlig for å blokkere enzymet i hårsekkene. Den inneholder fytonæringsstoffer - stoffer som forhindrer aldringsprosesser, utvikling av kreft og nevrologiske sykdommer. Det anbefales å legge en håndfull bjørnebær til morgengrøten.
2. Boysenberry (en blanding av bjørnebær og bringebær)
Bær, som er en blanding av bjørnebær og bringebær, inneholder også ellaginsyre, som hjelper hårveksten. Disse bærene er også rike på mangan, folat og vitamin K.
3. Feijoa
Denne eksotiske frukten er kjent for sine rike reserver av vitamin C og kalium. Saponinene i feijoa reduserer kolesterolnivået i blodet og har antitumoregenskaper. Frukten kan brukes til å lage sirup eller syltetøy til daglig bruk.
4. Granateple
Granateple er en veldig sunn frukt. Å ta granateplefrø eller fersk juice av høy kvalitet kan bidra til å gjenopprette hårets styrke og helse.
5. Hyben
Små frukter av busken - hyben har medisinske egenskaper. De inneholder en stor mengde vitamin C, mye mangan og kalsium. Som oftest brukes hyller som te, sirup eller syltetøy. Renset nypeolje har en kraftig anti-aldringseffekt, derfor brukes den som et naturlig produkt som inngår i hudpleieprodukter.
Med nypeolje masseres hårrøttene for å forbedre veksten. Det anbefales å teste hudreaksjonen mot nypeolje ved først å påføre den på et lite område av huden. Rosehip eterisk olje leverer JAK -hemmende ellaginsyre til hårsekkene gjennom hodebunnsmassasje.
6. Jordbær
Jordbær, som andre lignende bær (for eksempel jordbær), inneholder mye C -vitamin, folsyre, kalium og mangan. Denne bæren regnes som universell, den brukes i enhver form - fersk, i kompott og syltetøy, tilsatt te, deig, fruktdesserter.
Hvis du ofte inkluderer fruktene ovenfor i ditt vanlige kosthold, vil det gi mange fordeler for kroppen, spesielt hårhelsen. Disse fruktene hjelper til med å gjenopprette hårvekst, gjenopprette sunn glans, forhindre håravfall, og hjelper samtidig kroppen med å bekjempe mange andre problemer.
Anbefalt:
Hvilke Blomster Vil Skape En Sunn Atmosfære I Hjemmet Ditt?
Innendørs blomster er ikke bare et dekorativt element som skaper en viss estetisk oppfatning av interiøret. La oss ikke glemme at dette også er levende planter som har en klar innvirkning på boområdet vårt. Og mange av dem blir gode assistenter i den vanskelige oppgaven med å rense luften i rommene våre for skadelige urenheter, kreftfremkallende stoffer, gasser
Brønnkarse - Spiselig Og Sunn
Brønnkarse i naturen finnes i sumpområder og andre vannmasser i Dagestan, ved foten av Kaukasus, Marokko og Tunisia, Libya og Egypt, Algerie, samt Azorene og Kanariøyene. I ganske lang tid har den blitt dyrket med suksess som en grønnsaksavling i det fjerne Amerika, så vel som i Asia og Vest -Europa. Siden uminnelige tider har den også blitt dyrket i Venezuela og Paraguay. Et karakteristisk trekk ved brønnkarse er at alt er egnet for mat
Sunn Bøk
En slektning av eiken, bøket, som har mange fordeler, kom også under oppmerksomheten til en "forretningsperson", og derfor har bøkeskogene på den nordlige halvkule merkbart tynnet ut gjennom århundrene
Sunn Fordøyelse Av En Skolegutt
Innhold 1. Skoleårene er fantastiske 2. Skolemåltider kan forårsake tarmproblemer 3. Hvis barnet ditt er forstoppet. Tips til mødre 4. Vi lærer tarmene å fungere riktig
En Så Sunn Plantain
"Der den godt slitte sømmen er overgrodd med en quinoa, er det en ung plantain -spell," - dette er navnet på dette ubemerkede gresset i en berømt sang. Og med god grunn! På grunn av det store antallet nyttige egenskaper er plantain virkelig, som om det er tryllebundet
