2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
For en god, sunn søvn er det nyttig å ha en pute med aromatiske urter. Takket være de beroligende egenskapene, vil det hjelpe deg med å sovne raskt og godt
Bruk av urteputer forbedrer søvn og beroliger nervene. Å lage slike puter og poser er ikke vanskelig: en liten pose er fylt med duftende urter som hjelper til med å forbedre søvnen, som deretter må legges i et putetrekk på puten. Lukten av medisinske urter bidrar til å forbedre søvn - en person sover godt, noen ganger ser han til og med fargerike og muntre drømmer. Her er for eksempel noen få urter du kan putte i puten for å forbedre søvnen:
1. Lavendel
Åker lavendel tiltrekker bier med sin duft. Dens avslappende egenskaper brukes til å forbedre søvnen ved å tilsette urten til spesielle duftputer. Lavendelpute beroliger godt og er bra for folk i alle aldre å sove.
Noen tror at de ikke liker lavendelduften. Men dette inntrykket er feil, for i butikker er det varer (oftere husholdningskjemikalier) med den såkalte lavendelduften. Men faktisk er de ikke det - det er en falsk.
Hvis du ikke dyrker lavendel på eiendommen din, kan du kjøpe den fra en urtebutikk. Den finnes i steppen, sørlige soner. Den mest velduftende er fersk lavendel. For å forhindre at lukten av lavendel blekner i lang tid, kan du slipe gresset litt eller dryppe eterisk olje på puten.
2. Humle
Den er lett å finne i enhver grønnsakshage i Sentral -Russland. Humle er bra for avslapning, nerver og søvn. Det anbefales å bruke humleputer for å få en god natts søvn før en travel og stressende dag, og for studenter før eksamen. Gresset legges i puten både tørt og friskt.
3. Kamille
Det er sannsynligvis ingen som ikke vet hvilken duftende aroma som kommer fra blomstrende kamille. Kamille er spesielt gunstig for små barn, så den deilige duften brukes til å forbedre barns søvn.
Noen foreldre lager dyreputer, fyller dem med kamille og legger dem under barnas pute eller putetrekk. Selv en pose som ligger ved siden av puten, der kamille er sydd, vil berolige barnet med sin avslappende aroma.
4. Rosmarin
Rosmarin er et flott tillegg til de "søvnige" urter som finnes i spesialputer. Det slapper ikke av på kroppen, men fremmer visjonen om livlige drømmer. Mange av oss prøver å komme vekk fra hverdagslige problemer under søvn. Takket være de livlige drømmene fra aromaene av rosmarin, klarer en person å opprettholde en normal balanse gjennom dagen. Det er viktig å ikke overdrive, men ta bare en liten mengde rosmarin.
5. Malurt
Malurt er en uvanlig urt med medisinske egenskaper. Den stimulerer livlige drømmer når den kombineres med rosmarin. Legg malurt til urteputen, så hviler du godt om natten og har interessante drømmer. Ved å bruke denne urten kan du glemme dårlige drømmer og mareritt, om invasjonen av uutholdelig søvnløshet.
6. Valerian
Valerian brukes til å lage infusjoner og ekstrakter, som er velkjente og mye brukte beroligende midler. Valerianpreparater tas av mennesker som lider av nervøs spenning og dårlig søvn.
For å lage en beroligende te, kverner du valerianrot og hell (en spiseskje av produktet) i et glass vann, tidligere kokt og avkjølt. Etter 7-8 timer filtreres infusjonen og tas deretter tre ganger om dagen i en spiseskje. Tredje gang - rett før sengetid.
7. Oregano
Oregano har beroligende egenskaper, forbedrer søvn og appetitt, reduserer angst. En beroligende te tilberedes fra to teskjeer urter (tørr, knust), som helles i et glass kokende vann. Etter en halv time filtreres infusjonen, blandet med en teskje honning. Det er nok å drikke et halvt glass før sengetid.
Oregano er kontraindisert for gravide, menn som lider av sykdommer i reproduktive systemet, mennesker som har magesår og hjertesykdommer. Du kan bruke oregano til ekstern bruk som beroligende middel - vask håret med et sterkt avkok av urten.
Det er nyttig å kombinere de listede urter med hverandre. For eksempel pads laget av en blanding av urter: humle, lavendel med kamille, rosmarin, malurt med kamille eller oregano, kamille og valerian, forbedrer søvnen perfekt.
Anbefalt:
Flere årsaker Til Populariteten Til Heuchera. Start
Til alle tider har heuchera -planter tiltrukket oppmerksomhet fra mennesker. Den første omtale av den dateres tilbake til midten av 1600 -tallet. De siste årene har den opplevd en ny topp i sin popularitet. Hva er årsaken til attraktiviteten til denne uvanlige blomsten?
Slik At Det Er Nok Styrke Til Alt: å Forberede En Tur Til Landet
Svært ofte regner ikke sommerboere, spesielt nybegynnere, styrken sin og prøver å få tid til å gjøre alt arbeidet i landet i løpet av helgen. På den ene siden er det forståelig, for da hverdager og det er umulig å flykte til dacha, på den andre siden, søndag kveld faller du rett og slett av tretthet og det er ingen spor av lykke fra å eie en dacha. Så hvordan klarer du å gjøre alt og ikke bli utslitt i løpet av helgen? I denne artikkelen vil jeg gi noen tips. Jeg bruker selv disse prinsippene, for å kombinere hjem, jobb, ja
Deilig Pålegg Til Pannekaker Til Shrovetide
Den lyse og gledelige Maslenitsa -ferien er rett rundt hjørnet. Han begynte sin prosesjon fra antikken, og er fremdeles en av hans favorittfeiringer, som i sitt ritual har bevart en rekke elementer beskrevet i slavisk mytologi. Pannekaker kalles hovedattributtet til Shrovetide. De er forberedt i løpet av Maslenitsa -uken, som forresten i den nye 2018 vil vare fra 12. til 18. februar inkludert. Pannekaker med honning, hjemmelaget rømme eller syltetøy er en klassiker som ikke mister relevansen
Hvordan Legge Til Rette For Arbeidet Til Sommerboeren?
Sommerhusarbeid er ikke lett. Men ikke hver sommerboer vet muligens hvordan de skal minimere arbeidskraft og fysiske kostnader på stedet. Det er noen teknikker som kan lette sommerhusarbeidet
Årsaker Til Populariteten Til Heuchera. Fortsettelse
Vi vil fortsette å avsløre årsakene til populariteten til den mest dekorative heuchera -blomsten. La oss dvele nærmere ved reproduksjonsmetodene og forskjellige former
