2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Å grille betyr ikke overspising på fett svinekjøtt. Det er mange alternativer for å hjelpe deg med å nyte ferien og spise borte fra byens mas og mas.
Matlaging utendørs, "Ikke slå tilbake" fra selskapet!
Kylling kebab
La oss starte med fjærfe, en favorittmat for de som ikke vil gå opp i vekt og forstår viktigheten av å få i seg nok protein. Den feteste delen av kylling er kyllingvingene. Derfor er det bedre å ikke ta dem til grilling.
Deilig kebab det vil vise seg fra andre deler av kyllingen også. Gi preferanse til kyllingelår som inneholder 180 kalorier per 100 gram. Men det beste valget er kyllingfilet. Hudfritt bryst er det mest kostholdsrike alternativet, med bare 113 kcal.
Selvfølgelig bør du også tenke på diettypen for marinade. Majones vil ikke fungere her.
Fiskekebab
Fisk og sjømat shashlik tilhører også kostholdet. Og selv om våre landsmenn ennå ikke fullt ut har satt pris på fordelene, smaken og det lave kaloriinnholdet i fisk sammenlignet med kjøtt, kan du bli en pioner i denne bransjen. Se på innbyggerne i Middelhavet, finn
fiskekebab oppskrift og nyt smaken og fordelene med maten din.
Fisken blir ikke bare syltet og tilberedt raskt, men inneholder også mange nyttige og nødvendige for mikro- og makroelementer i menneskekroppen. De mest næringsrike er gjedde, torsk og gjedde - de inneholder bare 80 kcal. Litt mer (110 kcal hver), men fortsatt veldig lite, i reker, blekksprut og blekksprut. Fra 120 til 165 kcal i havabbor, ørret, laks, kveite. Sturgeon er 190 kcal.
Husk at alt overflødig fett vil forsvinne hvis du baker fisken på grillspyd og ikke i folie. Men selv fisk bakt i folie inneholder få kalorier, metter perfekt og fordeler kroppen.
Vegetabilsk shish kebab
Og selvfølgelig kan man ikke la være å nevne grønnsakskebaben i kosten. En fantastisk shish kebab er laget av sopp, aubergine, courgette, paprika, bakt på grillspyd. Du kan også bake brokkoli, løk, tomater, mais og selvfølgelig favorittpotetene dine.
100 gram courgette eller aubergine inneholder bare 25 kcal. Ingen skade på figuren! Og poteter vil ikke legge til ekstra kilo - bare 80 kcal. i 100 gram! Husk at grønnsaker er best bakt separat fra kjøtt fordi de koker mye raskere.
God appetitt og slankhet!
Anbefalt:
Rabarbra: Ikke Topper, Ikke Røtter, Men Petioles
Mens frukttrær og busker bare begynner å blomstre og danner stramme eggstokker, høster de som dyrker rabarbra i hagen tykke saftige petioles i mai. Det ser ut til at en så spesiell ting kan tilberedes fra disse merkelige enorme pinnene? Hvis du aldri har smakt rabarbra før, må du lage kompott med den, lage dumplings eller bake en pai. Tro meg, etter å ha prøvd det en gang, vil du være glad for at rabarbra er en flerårig plante, og i de neste 7-10 årene vil det gi mer
Hvis Du Ikke Graver Bakken, Ser Du Ikke Høsten
Arbeidet til en plogmann har aldri vært lett. Selvfølgelig er det i dag opprettet mange forskjellige mekaniske, elektriske og bensindrevne mekanismer som letter dette arbeidet, men ikke lover et skyfri liv for gartneren. Den mest tidkrevende prosessen i hagen regnes som graving av land. I det siste har det dukket opp mange tryllekunstnere som hevder at det slett ikke er nødvendig å grave opp jorda for å få en god høst. La oss prøve å følge rådene deres
Plukker: Hvorfor Kaste Bort Ekstra Tid?
Mange gartnere lurer på: hvorfor kaste bort tid på å plukke, fordi du kan så frø og bare vente på at sterke frøplanter skal stige i beholdere, og ikke skade planten med unødvendige bekymringer. Dette er delvis sant, og noen planter synes det er lettere å gjøre uten å plukke. Imidlertid har denne teknikken også sine fordeler, som ikke bør glemmes
Vi Inviterer Deg Til Den Eneste Utstillingen Av Miljøprodukter I Russland EcoGorodExpo Våren
30.-31. mars åpner den 8. internasjonale utstillingen med miljøvennlige, naturlige og økologiske produkter EcoCityExpo Spring 2018 dørene
Ultra Premium Merke LG SIGNATURE Inngikk Samarbeid Med Margarita Korolevas Eneste Mesterklasse I GUM
Moskva, 6. desember 2017 - I hjertet av Moskva - i det historiske utstillingslokalet til GUM med utsikt over torget i landet - ble det holdt en mesterklasse "Easy path to harmony" av Margarita Koroleva, forfatter av SOLO sunt matprosjektet
