2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Foto: Foto av: Preve Beatrice
For det meste er sommerboere blide og blide mennesker. Hvor kommer denne evnen til å glede seg og forbli optimistisk uansett hva som kommer fra?
For det første er det et resultat av regelmessig interaksjon med naturen. Når de observerer plantene som går fra et korn til en voksen fruktplante, går sommerboerne gjennom denne veksten med dem. Evnen til å glede seg, undre og observere er iboende hos barn. Det er ofte vanskelig for voksne å kunne stoppe i kjas og mas og se seg rundt med åpne øyne, som hos barn. Og en person som lever på jorden, dyrker avlinger med egne hender, denne evnen forblir. Slike mennesker har et klart, fornuftig utseende selv i alderdommen. De er mindre rammet av ulike sykdommer som er blant elskere av sofahvil. Frisk luft, rene produkter dyrket for deg selv - dette gir også helse, og derfor glede.
Hagearbeid - luking, mulking, vanning, graving, høsting - dette er ekte meditativ praksis som lindrer hjernen og nervesystemet. I tillegg foregår det i frisk luft - borte fra byens trafikkork og et luftkondisjonert kontormikroklima. Monotont møysommelig arbeid stopper tankestrømmen i hodet, eller hjelper deg tvert imot å kaste seg ut i tankene. Alene med deg selv, under fugletrillene og suset av blader - ikke -standardiserte løsninger fødes i hodet, uløselige problemer slippes løs. Det kan være veldig vanskelig å hengi seg til introspeksjon i den urbane rytmen, og på dachaen er det alle betingelser for dette.
Sommerboeren har det ikke travelt, med mindre han har en hektar med hage. For en god sinnstilstand er 3-5 dekar land nok, der alle nødvendige grønnsaker, urter og medisinske urter ligger komfortabelt. Store mengder arbeid er mer sannsynlig å deprimere psyken og ødelegge kroppen. Av denne grunn er bøker med råd om hvordan du bruker minst mulig krefter på hagen og får store avlinger så populære blant sommerboere. Ikke gi deg selv overveldende oppgaver. I stedet for å grave en hage, leie en traktor med en kutter eller grave en overflate med en flat kutter. Ikke bær vekter på deg selv - alt dette har en skadelig effekt på leddene og ryggraden. Tross alt er det hagevogner. Ikke overbelast ryggen, knærne, brystet, nakken. Ta pauser fra arbeidet i tide - minst en gang hver halve time. Monotont arbeid blir raskere sliten - bytt oppgaver, last forskjellige muskelgrupper og ikke glem å varme opp - tøyning før og etter jobb. Etter en varm dag på jobben, ta et bad eller gni kroppen med en honning- og saltskrubbe, det vil godt rense huden for salter og svette.
Vår psyke og fysiske kropp er uløselig forbundet. En sunn psyke er en sunn kropp, en hardfør kropp er en sterk psyke og evnen til å tåle stress. Konstant fysisk aktivitet i friskluftstemperaturen. Muskler er i god form, noe som er spesielt viktig for mennesker over 40 år, for i denne alderen begynner helsen å svikte, forskjellige kroniske sykdommer vises. Frem til nå holder bestemødrene som driver husholdningen sin, opptil 80 år gamle, hagen i orden og samler inn rikelig høst. Men så snart de stopper, dukker det opp en haug med problemer og sår.
Vestlige forskere har til og med oppdaget noen mystiske jordbakterier som ved inntak produserer serotonin, gledens hormon. Det samme serotoninet som forårsaker eufori etter et stykke kake eller brownie. Det viser seg at folk som liker å grave mye i bakken, er avhengige av grønnsakshagen og bakteriene som bor i den. Det ser ut som en fantasi, men det høres vakkert ut. Dessuten er bakterien ufarlig, og glede har ikke plaget noen ennå.
Å ha en hobby - en spennende aktivitet gjør livet lysere, en person setter prioriteringer slik at hans favoritt tidsfordriv er til stede i timeplanen for daglige saker. Hagearbeid har også positive mål - dyrking av sunne planter, høsting, høsting og forsyninger til vinteren. En pensjonist er ofte blottet for håndgripelige mål - barn har familien, karrieren bak seg. For å ikke miste smaken på livet, for ikke å bli deprimert og bekymret for sår, er mål avgjørende. Og beslutningen om å begynne hagearbeid ser ut som en god vei ut. Hvis du har lei, men fortsatt er ganske pensjonerte foreldre, gi dem en dacha utenfor byen. Og foreldre vil være friske, og du - med en ren, sunn, kan man si, organisk høst.
Et godt tegn på at du gjør riktig hagearbeid og helbreder psyken din er slutten på dagen. Husk alle de nyttige tingene du gjorde i hagen og i sengene før du legger deg. Hvis tankene dine inspirerer til glede, fred og glede over resultatene som er oppnådd, er du på rett spor.
Glad og helbredende daching for deg!
