2024 Forfatter: Gavin MacAdam | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:44
Skaperen spredte et lite samfunn av naturlige stoffer kalt "vitaminer" av mennesker blant forskjellige planter, i håp om skarpheten til mennesker. Det var tider da en person ikke engang mistenkte eksistensen av vitaminer, og derfor måtte de utføre sin tjeneste for å bevare folks helse inkognito. I dag har mange vitaminer kommet ut av undergrunnen, har fått navn og har åpnet stedene de gjemmer seg for mennesker
Livets eliksirer
Det første vitaminet ble brakt ut av undergrunnen av en polsk biokjemiker på begynnelsen av 1900 -tallet (!). Mens noen forberedte seg på et revolusjonært statskupp i Russland for å bringe forvirring, død, sult for mange mennesker, tenkte Kazimierz Funk på hva som hjelper en person å overleve på planeten. I eksperimenter med mus fant han ut at merket ris ga dem liv, og raffinert ris førte til at forsøksdyr døde.
Etter å ha utført en kjemisk analyse av kli, isolerte forskeren stoffet "tiamin", som ble det første i serien med vitaminer med navnet "B1". Selve navnet "Vitamin" Funk tilegnet det åpne stoffet, med utgangspunkt i det latinske ordet "vita", det vil si liv.
Menneskekroppen trenger svært lite vitaminer. Men hvis det ikke er vitaminer, vil ingen proteiner, fett og karbohydrater gi en person energi og liv. Uten mikroskopiske vitaminer stopper biokjemiske prosesser i kroppen, som er liv. Hastigheten og retningen til slike prosesser reguleres av enzymer, som nekter å fungere i fravær av vitaminer. Dette er en "enkel" ordning som folk ikke visste om før på 1900 -tallet.
Noen viktige vitaminer identifisert til dags dato
Etter oppdagelsen av det første vitaminet fulgte andre. I dag kjenner en person litt mer enn 20 livseliksirer.
Vitamin A"
Dette fettløselige (og derfor grønnsakene bør spises med rømme, vegetabilske oljer, etc.) vitamin er et ekte universal. Uten det forringes synet; barn vokser opp med rakitt, siden timeplanen for beinvekst er forstyrret; nervesystemet blir opphisset; infeksjoner påvirker lett en forsvarsløs person og selv hudceller nekter å fornye seg. I noen grønnsaker er det i form av forløperen, betakaroten, som omdannes til vitamin "A" i kroppen.
For å fylle opp reservene til denne eliksiren i kroppen, går vi først til sengene der gulrøtter, søte poteter, spinat, persille, dill, gresskar, basilikum, hyben, sorrel vokser, selv om mange andre grønnsaker og frukt også inneholder vitamin i mindre mengder.
Vitamin d"
Under dette navnet er 5 vitaminer gjemt på en gang, som skiller seg fra hverandre med tallet etter bokstaven "D". Det er ansvarlig i kroppen for riktig vekst av bein, og er derfor avgjørende for barn som vokser.
Hos voksne fylles vitaminet opp av kolesterol ved eksponering for sollys, og barn pleide å bli fylt med ekkel fiskeolje, som ikke alle barn kunne svelge.
I små mengder kan vitaminet tydelig etterfylles fra frukt og grønnsaker, men jeg synes det er vanskelig å gi et spesifikt eksempel.
Vitamin "K"
Vitamin "K" hjelper fordøyelsesorganene til å fordøye maten grundigere, og regulerer også dannelsen av stoffer i blodet som beskytter sirkulasjonssystemet mot store tap i mindre sår i huden, noe som får det til å koagulere.
Vitaminet er inneholdt i alles favorittkål, persille, spinat og i bladene på et langlivet tre med navnet "Bøk".
Vitamin "E"
Et svært relevant vitamin, tokoferol, i dagens turbulente verden. Han står vakt over celleveggene og beskytter dem mot frigjøring av stoffer i blodet som dannes i kroppen i stressende situasjoner.
Du kan fylle opp vitaminreserver ved å spise salatblader, spirede hvetefrø, krydre salater med solsikkeolje.
Vitamin C"
Det mest kjente vitaminet som ikke krever ytterligere anbefalinger.
Etterord
Vitaminer, som medisiner, elsker "måling", og derfor er mangel eller overskudd av vitaminer like ille for kroppens tilstand. Prøv å lytte til kroppens behov. Du kan ikke finne en bedre rådgiver!
Anbefalt:
Regnbuen I Hagen Er En Majestetisk Iris. Mangfold
Navnet på iris er oversatt fra gresk som "regnbue". Plantens varierte fargespekter begrunner oversettelsen. Frodig blomst er slående for øyet. Hvilke arter har vunnet blomsterhandlernes hjerter?
November I Hagen Og I Hagen
På slutten av høsten er det ikke mindre jobb på sommerhuset enn i den varme sesongen. Det er i november forberedelsene til neste sommerhussesong starter. Overfloden av den fremtidige høsten avhenger av korrektheten og leseferdigheten i forberedelsene til den
Vitaminer Fra Skogen, Hagen Og Grønnsakshagen
I hverdagen tenker vi sjelden på den viktige rollen vitaminer spiller for helsen til kroppen vår. Men så kom høsten, og noen kunne allerede kjenne et sammenbrudd. Og om vinteren, med mangel på vitaminer, blir en person et praktisk mål for virus. Så la oss komme et skritt foran ubehagelige forkjølelser og lade oss opp med vitamin energi. Du trenger ikke å løpe til apoteket for å gjøre dette. Alt du trenger kan samles i hagen og grønnsakshagen
Rabarbra - En Kilde Til Vitaminer
Den etterlengtede våren kommer alltid med mange gaver, vitamin og appetittvekkende, slik at en person kan fylle på nyttige stoffer i kroppen sin brukt i vinterperioden, noe som gir vitalitet og glede over å være
Vitaminer For Oss Søte Og Sure Ananas
I dag har vitaminmangel på våren mistet sin relevans, fordi butikkdiskene er fulle av mangesidig frukt hele året. Blant de vanlige eplene, bananer, appelsiner, sitroner, tropisk perfeksjon flaunts, som har blitt tilgjengelig ikke bare for "borgerskapet". En kjegle-lignende frukt med en pigg stikkende tuft er klar til å dele vitaminene sine med en person